股関節を柔らかくしたいけど効果が感じられないかたへ
そのストレッチがあなたの目的と合っていないからでは？
あなたの生活やスポーツに本当に必要な柔軟性は股関節のどの方向ですか？
それはどの筋肉の柔軟性を高めれば可能になりますか？
そもそも筋肉の問題ですか？
いま一度、何のためのストレッチなのか考えてみましょう〜
●当院ではあなたの痛みをしっかり分析し、目的に合わせたストレッチでゴールに導きます。
- なぜ股関節が痛くなったのか？
- どの方向・角度が痛いのか？
- どこの筋肉が原因なのか？
- その筋肉の緊張を解くには？
- 向上した柔軟性を使いこなすには？
- 呼吸は吐くのが本当に正しい？
- 何秒で何セット、合計で何秒間するべきか？
- 試合前のストレッチはどうやればいいのか？
当院ではあなたの痛みをしっかり分析して、目的に合った「柔軟性」「可動性」を得るサポートをしています。
