◆そもそも試合に出るわけじゃないのになぜ格闘技の稽古をするのか？
それは日々の生活や業務の事前準備のためです。
試合に出るつもりで日頃から稽古をしておくと、ここぞという日に試合並みのコンディションに入る感じがします。
そして格闘技で得た身のこなしが日頃の臨床に活かせると、鍼先や触診からの情報が濃くなる。
体力があれば集中力も持続します。
「元気があれば何でもできる」
というわけです（笑）
道場にて
ウォーミングアップ
シャドー 8R
サンドバッグ 8R
柔軟体操で終了
筋トレは「一週間の総負荷量」を増量
筋トレは週2日
スクワット
ベンチプレス
ベントオーバーロウ
デッドリフト
プレス
アームカール
コロコロ腹筋
いつもありがとうございます。
押忍！
